4 Mall Baru Yang Menarik untuk Di Kunjungi Di Tahun 2012

Indonesia, khususnya kota Jakarta, merupakan kota yang banyak dipenuhi oleh pusat perbelanjaan. Setelah hadir sekitar 170-an mal, di tahun 2012 ini ibu kota kembali disuguhkan tiga mal terbaru yang tak kalah menarik dari mal-mal sebelumnya. Namun, tak hanya di Jakarta saja, di kawasan Serpong, Tangerang juga telah hadir mal terbaru. Mal apa sajakah itu? Yuk, simak di sini.

1. Mal Kota Kasablanka
Cukup dengan melangkahkan kaki ke Mal Kota Kasablanka, Anda bisa berbelanja dengan merasakan suasana yang eksotis seperti di Maroko. Mal ini tak hanya memuaskan para penggila belanja dengan kelengkapan produk seperti kebutuhan rumah tangga, fashion, lifestyle, hingga entertainment, tapi juga memanjakan mata para pengunjung. Sebab, berbagai ornamen serta sentuhan seni dapat memberikan Anda pengalaman belanja baru dan lebih seru. Mal ini resmi dibuka sejak bulan Juli 2012 lalu.

2. Kuningan City
Pusat perbelanjaan yang satu ini didesain dengan bangunan berbentuk oval. Beberapa tenant dari brand ternama bisa Anda temukan di sini, seperti Stradivarius, Swatch, FitFlop, dan lain sebagainya. Menariknya lagi, Kuningan City juga menghadirkan department store terbaru yaitu Mezzo.

3. Lippo Mall Kemang (LMK)
Mal seluas 79.000 meter persegi ini merupakan pusat perbelanjaan terbaru yang berlokasi di Kemang Village, Jakarta Selatan. Mal tersebut didesain dengan nuansa alam. Hal ini telah terlihat dari atap mal yang didominasi dengan bentuk daun. Bahkan jika Anda ingin memasuki area mal itu, Anda akan disambut dengan pepohonan sehingga terasa akrab dengan lingkungan. Pusat perbelanjaan tersebut juga menghadirkan lebih dari 200 brand ternama nasional maupun internasional. Di sana Anda bisa puas berbelanja di Debenhams yang terdiri dari empat lantai, lalu Hypermart, Best Denki, ACE Hardware, Marks & Spencer, Sports Station, dan lain sebagainya.

4. Mal Alam Sutera
Mal alam sutera yang terletak di kawasan Serpong, Tangerang ini resmi dibuka pada hari Rabu (12/12/2012). Pembangunan pusat perbelanjaan ini menghabiskan Rp 520 miliar. Terdiri dari 5 lantai, di mana dua lantai dialokasikan sebagai area parkir dan 3 lantai untuk area mal. Pusat perbelanjaan ini ditujukan untuk kalangan anak muda sampai keluarga dengan status ekonomi menengah ke atas. Beberapa tenant ternama seperti SOGO, Electronic Solution, Home Solution, The Food Hall, Fun World, Cinema XXI, Gramedia, dan lain sebagainya bisa Anda temukan di sini.
Sumber

Makanan Penghilang Stress yang Bikin Badan Tidak Gemuk

Makanan penghilang stres kerap diasosiasikan dengan es krim, cake cokelat, pop corn, keripik kentang atau roti manis. Tidak salah memang, karena makanan tersebut memiliki rasa yang enak dan lezat, yang menimbulkan rasa nyaman serta lebih bahagia.

Tapi makanan itu juga mengandung kalori, gula dan lemak tinggi. Bukan stres dan kesal yang hilang seterusnya, Anda justru bisa bertambah panik karena mendapati tubuh yang semakin gemuk dan berat badan bertambah. Padahal, makanan penghilang stres tidak harus yang tinggi gula dan kalori. Ada makanan yang lebih sehat dan efektif menghilangkan mood negatif Anda. Apa saja itu?

1. Dark Chocolate
Kaya akan antioksidan, tak hanya baik untuk kesehatan tapi juga mengusir rasa cemas berlebihan. Dikutip dari Times of India, rahasianya ada pada theobromine dan phenylethyamine, zat yang bisa meningkatkan mood. Tapi bukan berarti Anda boleh bebas mengonsumsi cokelat sebanyak-banyaknya saat sedih atau depresi. Makanlah secukupnya dan pastikan yang Anda makan adalah dark chocolate minimal 50 persen yang sedikit kandungan gula. Anda bisa melelehkan dark chocolate sendiri (panaskan cokelat dalam mangkuk yang diletakkan di atas wajan berisi air), lalu celupkan stroberi atau buah yang lainnya. Stroberi akan membantu mestabilkan kadar gula darah dan mengurangi kecemasan.

2. Seafood
Beberapa jenis makanan laut seperti salmon, tuna dan udang mengandung asam lemak omega 3 yang tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan jantung tapi juga membantu mengatasi masalah emosional seperti stres dan depresi. Udang atau lobster misalnya, merupakan sumber Vitamin B, zinc dan magnesium untuk membuat mood jadi lebih baik. Namun makanan ini juga tinggi kolesterol, jadi batasi konsumsinya. Makanlah dengan cara direbus, asap atau panggang agar nutrisinya tidak hilang terlalu banyak.

3. Buah-buahan
Pilih buah yang kaya akan vitamin B dan asam folat yang bisa menstimulasi asam amino untuk memproduksi serotonin yang secara langsung dapat mengubah suasana hati menjadi senang. Selain itu juga membantu mengontrol rasa marah, stres, cemas, frustasi dan mengatasi kelelahan. Dapatkan manfaat maksimal untuk suasana hati Anda dengan konsumsi buah seperti alpukat, pisang, kurma, jambu biji, leci, mangga, dan markisa.

4. Kacang
Beberapa jenis kacang seperti almond, walnut (kenari) dan hazelnut mengandung asam lemak omega yang mampu menghilangkan mood negatif seperti rasa cemas dan marah. Cukup konsumsi satu cangkit kacang saat stres atau kesal, dan mood Anda bisa jadi lebih baik.

5. Biji-bijian & Sereal
Kacang merah, kacang polong, kacang hijau, kedelai, sereal dan beras merah juga tingkatkan mood dan energi. Biji-bijian membantu memperlambat penyerapan karbohidrat sehingga mengurangi keinginan Anda untuk makan makanan tidak sehat yang bisa menaikkan gula darah. Semangkuk sup kacang merah, bubur kacang hijau atau sereal dengan susu rendah lemak, cukup untuk meredakan rasa kesal dan amarah Anda dengan seketika.

Sumber

Hal yang Bisa Di Lakukan Ketika Mantan Pacar Menghubungi Kembali

Perasaan Anda mungkin menjadi campur-aduk ketika mantan kekasih tiba-tiba menghubungi Anda lagi, setelah beberapa lama hilang kontak. Antara senang, sedih atau takut harus berhubungan dengan si dia lagi, karena Anda merasa sudah cukup move on.

Walau bagaimanapun, hubungan baik dengan mantan perlu dijaga. Apalagi jalinan asmara telah berakhir cukup lama, tentu Anda tidak perlu menjadikan mantan sebagai musuh. Lalu, apa yang harus dilakukan ketika mantan kembali menghubungi Anda? Ini dia cara menghadapinya.

1. Angkat Telepon atau Balas Pesan Singkatnya
Di awal putus mungkin Anda dan mantan saling menjauh atau Anda yang menghindarinya. Namun jika Anda dan mantan sudah cukup lama putus, sebaiknya ketika dia mencoba menghubungi Anda kembali menjadi kesempatan yang baik untuk menjaga hubungan baik. Angkatlah teleponnya atau balas pesan singkatnya. Tidak perlu berlebihan, jawab pertanyaan yang ia tanyakan.

2. Tetap Tenang
Kembali mendengar suaranya mungkin akan mengingatkan Anda pada pengalaman buruk terakhir putus atau mengenang masa-masa indah dengan si mantan dulu. Itulah yang membuat Anda grogi. Tapi, cobalah untuk menanangkan diri. Atur napas Anda dan bicaralah dengan santai.

3. Bersikap Wajar
Tentu Anda tidak ingin dicap kekanakan bukan? Kuncinya adalah bersikap wajar. Mungkin ia adalah pria yang pernah menyakiti Anda, atau mungkin sebaliknya. Mungkin juga, Anda masih menyimpan perasaan kepadanya? Terlepas dari apa yang Anda pikirkan dan Anda rasakan, buatlah percakapan sewajar mungkin. Buat percakapan yang santai dengan membahas hal-hal umum.

4. Tidak Membahas Permasalahan
Bukan waktu yang tepat untuk membahas masalah Anda berdua ketika pertama kali berhubungan lagi setela putus. Urungkan niat Anda untuk membahasnya, ketika si dia juga mulai membahasnya sebaiknya alihkan pembicaraan. Pertama kali berhubungan dengannya lagi, pasti emosi Anda ataupun si dia belum stabil. Sebaiknya obrolkan seputar kabar dan apa yang sedang dikerjakannya saat ini, bukan hal-hal yang sensitif. Hal itu malah memicu pertengkaran.

5. Tidak Terbawa Suasana
Tanpa sadar, obrolan terus berlanjut dan semakin seru. Anda dan si mantan mungkin akan terbawa suasana karena membahas yang indah-indah ketika pacaran dulu. Ingat, jangan hanyut terbawa suasana. Untuk itu, Anda harus pintar memilah-milih obrolan. Pastikan juga obrolan tetap singkat, untuk menghindari membahas hal-hal yang yang bisa membuat Anda jatuh hati padanya lagi.
Sumber

Tips Menemani Cewek Belanja

Bagi kebanyakan cowok, menemani cewek belanja adalah hal yang mengerikan. Menemani cewek belanja berarti adalah jalan kaki seratus juta jam, masuk satu toko ke toko lain, dan gak jelas juga sebenernya nyari apa. Namun, menemani cewek belanja ini juga merupakan sebuah hal yang gak bisa dihindari, karena ini akan membuktikan apakah kamu cowok siaga atau bukan. Hari ini, MBDC akan memberikan tips yang sungguh berguna: Tips Menemani Cewek Belanja!

Persiapan

Persiapan menemani cewek belanja sungguhlah penting. Persiapan yang kurang akan membuat proses menemani belanja terasa lebih lama dan tentu saja ini akan membuat kamu lebih menderita. Gunakan sepatu yang paling nyaman atau sendal kalau kamu lebih nyaman menggunakan sendal. Hindari sepatu-sepatu yang bikin kaki capek, seperti misalnya sepatu pantofel. Selain itu gunakan juga baju paling nyaman yang kamu punya, supaya ntar pas jalan-jalan kamu gak rewel kayak anak kecil, bilang bajunya gatel.

Selain itu, penting juga bagi kamu untuk membawa barang-barang pendukung seperti misalnya:

1. Smartphone, terutama yang bisa main game.
2. iPad
3. Novel
4. Makanan ringan dan minuman.

Hal-hal di atas sungguh penting dan MBDC menyarankan setidaknya kamu membawa salah satu dari hal di atas.

Duduk Itu Penting!

Ketika menemani cewek belanja, usahakan untuk duduk setiap kali ada kesempatan. Tempat-tempat belanja untuk cewek di mall biasanya menyediakan tempat untuk duduk yang bisa kamu manfaatkan. Nah, tapi kalo pacar kamu belanjanya di tempat-tempat semacam ITC yang biasanya gak ada tempat duduknya…ini agak lebih susah sih. Kamu bisa pinjem tempat duduk mbak-mbak penjaga toko atau mungkin jongkok di depan toko.

Duduk itu penting untuk menyimpan energi kamu namun selain itu penting agar si cewek melihat kamu dan bertanya, "Capek ya?" trus kamu jawab "Lumayan". Kalo si cewek punya perasaan sih harusnya belanjanya gak lama-lama.

Jangan Bilang Bagus-Bagus Aja

Hal yang sering salah kamu lakukan ketika menemani cewek belanja adalah selalu menjawab "bagus" ketika mereka meminta pendapat tentang sesuatu, dengan tujuan supaya cepat. Ini salah! Kalo kamu selalu bilang semua bagus, maka si cewek malah jadi bingung sendiri dan jadi gak yakin. Dengan demikian, proses belanja ini akan jadi lebih lama 200 kali lipat.

Yang harus kamu lakukan adalah selalu berusaha memberi pendapat, walaupun sebenernya kamu gak tahu apa yang lagi kamu omongin. Contoh:

Cewek Kamu: Yang, baju yang ini bagus gak?

Kamu: Hmmm…bagus sih. Tapi kayaknya lebih mending kalo lengannya lebih pendek 3 inchi deh. Ini tuh kayak..gimana gitu, agak apa yah? Gitu deh. Eh, kayaknya yang sebelumnya tadi lebih bagus deh yang. Mending yang tadi aja tuh. Pas banget di kamu!

Dengan demikian, niscaya si cewek akan merasa kamu memperhatikan apa yang Ia tunjukkan dari tadi dan percaya sama kamu. Sakses!

Menyudahi Belanja

Kalo kamu sudah gak tahan lagi dan kamu melihat bahwa sebenernya barang yang dicari si cewek udah dia dapetin, tapi dia masih aja keliling-keliling, maka inilah waktunya untuk menyudahi belanja. Namun kamu harus berhati-hati dengan pemilihan kata-kata kamu. Hindari kata-kata ketus seperti:

"Masih cari apa lagi sih? Emang kamu udah kaya sekarang? Ngerasa tajir bisa belanja mulu?"

Kamu harus memilih kata-kata yang baik dan seolah mengayomi, seperti misalnya:

"Masih mau belanja lagi? Emang gak sayang uangnya? Lebih baik kita menabung dan menyantuni fakir miskin, agar supaya di masa depan nanti hidup kita tenang dan dapat pahala di akherat. Mending kita ke panti asuhan aja yuk."

Niscaya si cewek akan melihat kamu sebagai orang yang sungguh baik dan mempercayai kamu. Dengan demikian kamu bisa segera pulang ke rumah dengan bahagia sejahtera!

Nah, jadi mulai sekarang jangan khawatir ya kalo diajakin cewek belanja. Punya tips tambahan? Silakan dishare di comment!
Sumber

Tipis Agar Uang Tidak Habis Setelah Liburan

Sebagian orang suka mengeluh kehabisan uang setelah pulang liburan. Hal itu terjadi karena mereka tidak bisa mengatur pengeluaran dengan baik. Seorang Perencana Keuangan, Aidil Akbar memberikan berbagai tips menarik supaya isi dompet tidak menipis usai bersenang-senang bersama pasangan dan keluarga.

Menurut pria yang akrab dipanggil Akbar ini, komponen terbesar dalam berlibur adalah transportasi dan akomodasi. Untuk itu, ia memberikan delapan tips agar tidak boros ketika berlibur tapi tak mengurangi kualitas liburan Anda.

1. Jangan Langsung Tergiur dengan Harga Tiket Pesawat yang Lebih Murah
Tiket pesawat yang murah belum menjamin liburan Anda lebih hemat. Anda perlu mencari informasi mengenai harga penginapan di lokasi tujuan serta biaya masuk tempat wisata di kota atau negara tersebut. Sebagai contoh, Akbar sedikit berbagi pengalaman mengenai perjalanannya ke berbagai negara di Asia.

"Kalau liburan Singapur bosan saya lebih suka ke Malaysia sama Thailand. secara hotel lebih murah, makan juga lebih murah, tiket lebih mahal sedikit, tapi kalau dihitung-hitung jatuhnya lebih murah liburan ke Thailand sama ke Kuala Lumpur,"

2. Pesan Tiket Pesawat Jauh Hari Sebelum Liburan
Pesanlah tiket jauh-jauh hari sebelum pergi liburan karena harganya akan lebih murah. Namun jika belum pasti tanggal dan waktunya, jangan beli yang non-refundable supaya tidak rugi.

"Beli jauh-jauh hari tapi belinya yang refundable supaya kita nggak rugi, kalau kita beli yang non-refundable mau ngirit, nanti ujung-ujungnya tanggalnya berubah nanti jatuhnya lebih mahal," tandasnya.

3. Jangan Beli Tiket Pulang-Pergi Saat High Season
High season yang dimaksud adalah tanggal musim libur. Waktu high season semua tiket mahal. Maka dari itu, Anda perlu menyiasatinya supaya bisa menghemat dana transportasi. Akbar menjelaskan, biasanya high season mulai tanggal 22 Desember sampai 3 atau 4 Januari. Saat memesan tiket, pilih tiket keberangkatan sebelum 22 Desember atau pulang setelah 4 Januari.

"(Misalnya) kita masuk tanggal 20, tiketnya masih murah nanti pulangnya tanggal 29 atau 30 atau 1, atau kita masuknya tanggal 29 atau 30 keluarnya tanggal 7, jadi pas keluar sudah low season, jadi pas kita masuk bayar tiket mahalnya cuma satu sisi saja," ungkapnya lagi.

4. Bawa Pakaian Secukupnya
Bila Anda liburan ke luar negeri sekitar Asia, tidak perlu membawa pakaian yang berlebihan karena akan memakan banyak biaya. Jika membawa anak-anak, cukup bagasi untuk anak saja, orangtuanya tidak perlu.

5. Naik City Tour
Akbar menyarankan agar Anda memanfaatkan City Tour saat berkunjung ke suatu negara karena dapat menghemat anggaran liburan. City Tour akan membawa Anda ke semua spot turis. Hanya dengan bayar satu kali, Anda pun bisa turun-naik menikmati keindahan yang disuguhkan.

6. Pilih Tempat Wisata yang Gratis
Jika memilih jalan-jalan ke luar negeri, cari wisata yang tidak bayar, seperti perpustakaan umum, museum, atau pantai, terutama bila Anda membawa anak. "Kalau liburan ke luar negeri mau bawa anak mau bikin mereka belajar tentang culture, mending bawa ke tempat-tempat itu, itulah hebatnya di luar negeri, kalaupun bayar murah cuma sedollar-an," saran Akbar.

7. Makan di Kaki Lima
Usahakan makan di kaki lima atau pinggir jalan saja. Terkadang, rasa makanan kaki lima sama sedapnya dengan di restoran. Warung kaki lima di luar negeri pun dikontrol oleh Dinas Kesehatan sehingga makanannya tetap terjamin.

8. Tidak Perlu Bawa Buah Tangan
Oleh-oleh seakan menjadi kewajiban usai pulang liburan. Namun bila pergi bersama keluarga tidak perlu membawa buah tangan. Sekalipun ingin bawa oleh-oleh, cukup cinderamata saja. Kan tujuan Anda untuk liburan bukan berbelanja. Hal ini juga membuat Anda tidak boros.
Sumber

5 Hal Sehat yang Bisa Bikin Awet Muda

Terlihat muda dan cantik adalah impian setiap wanita yang berusia 30 tahun keatas. Sebab di umur 30, kulit mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan. Keriput, garis-garis halus di bawah mata, kusam dan kulit longgar adalah gejala yang umum dari tanda penuaan tersebut.

Anda dapat mencoba menerapkan krim wajah bermerek dengan harga yang mahal untuk melawan penuaan atau bisa juga melakukan pemijatan wajah di salon. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa kebiasaan yang mudah dan menyehatkan, tanpa harus mengeluarkan banyak uang untuk selalu bisa awet muda dan terlihat cantik? Anda harus memiliki gaya hidup yang sehat dengan melakukan kebiasaan yang baik ini. Apa saja? Simaklah di sini

1. Konsumsi Makanan yang Sehat
Ada banyak makanan sehat yang bisa membantu kulit Anda lebih bersinar dan terlihat sempurna. Anda juga bisa memilih untuk diet detox kulit untuk membersihkan kulit, membuang racun dari tubuh dan juga melawan penuaan. Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan B12 benar-benar baik untuk kulit Anda. Asparagus, telur, kangkung, peterseli, dandelion, bayam, sayuran laut, brokoli, kubis, biji labu dan wortel adalah beberapa makanan yang juga bisa membersihkan kulit secara alami.

2. Kurangi Fast Food
Makanan yang berlemak hanya akan membuat berat badan Anda terus bertambah dan juga mempengaruhi keindahan kulit. Jadi sebaiknya kurangi mengonsumsi fast food seperti burger, pizza, dan kentang goreng. Mulailah untuk terus mengonsumsi makanan sehat yang rendah kalori dan kaya akan vitamin, seperti salmon, blueberry, dan sayuran hijau.

3. Tidur
Wanita yang sibuk bekerja, mengurus suami dan anak, terkadang tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Namun apabila Anda ingin selalu terlihat muda, Anda harus menyesuaikan kebiasaan sehat dan lebih banyak memiliki waktu untuk beristirahat. Tidurlah yang cukup sehingga membantu memperbaiki dan menyembuhkan kulit. Idealnya, Anda harus tidur setidaknya 8 jam. Jika terlalu lelah, sebaiknya tidurlah selama 9 hingga 10 jam.

4. Gunakan Sunscreen
Ini adalah krim anti-penuaan yang sempurna. Bahaya sinar ultra-violet dari matahari dapat merusak kulit. Untuk terlihat lebih muda, cobalah memiliki kebiasaan yang sehat dari sekarang. Dermatologists merekomendasikan untuk menggunakan tabir surya yang mengandung SPF 15 (atau lebih) setiap hari, bahkan di musim dingin. Untuk mendapatkan hasil terbaik, pastikan Anda menerapkan tabir surya pada leher, telinga, dan juga pada setiap sedikit kulit yang terkena.

5. Minum Air Mineral
Untuk terlihat lebih muda dan memiliki tubuh yang sehat, Anda harus banyak minum air mineral. Ini adalah salah satu kebiasaan yang sehat. Anda mungkin tidak percaya, tapi banyak selebriti memiliki kebiasaan minum 1 botol air setiap jam. Selain bisa mengeluarkan racun dari tubuh, minum air putih yang banyak juga dapat membersihkan kulit dan membuatnya tampak awet muda dan kulit lebih cerah.
Sumber

Tips Mudah Tampil Cantik Saat Liburan

Wanita selalu ingin tampil cantik di manapun mereka berada, termasuk saat liburan. Tapi seringkali mereka tidak sempat merias diri karena repot dengan barang bawaan, belum lagi harus menjaga anak. Agar tetap bisa merias diri, berikut ini trik mudah tetap cantik ketika berlibur.

1. Cepol
Untuk memblow atau mencatok rambut tentu merepotkan. Cara yang paling ringkas dalam menata rambut adalah mencepolnya tinggi-tinggi. Untungnya, cepol menjadi tren rambut musim ini, sehingga Anda tetap terlihat bergaya.

2. Sunblock
Sunblock menjadi produk kosmetik yang wajib di bawa ketika berlibur. Tentu, kita lebih banyak berada di luar ruangan ketika sedang liburan. Untuk itu, kulit membutuhkan proteksi ekstra untuk melindungi dari sinar matahari. Tidak hanya menggunakan sunblock pada kulit tubuh, tapi juga mengoleskannya di wajah. Untuk wajah gunakan sunblock khusus kulit muka. Pilih sunblock Setidaknya yang memiliki kandungan SPF 30.

3. BB Cream
Untuk mempersingkat waktu merias diri, gunakanlah BB cream. BB cream merupakan produk all in one yang mengandung SPF, moisturizer dan pigmen warna (bisa menutupi noda seperti foundation). Sehingga jika Anda tidak sempat menggunakan moisturizer dan foundation, cukup gunakan BB cream. Namun, Anda masih perlu memakai sunblock sendiri, karena biasanya kandungan SPF dalam BB cream sedikit dan kurang untuk kulit.

4. Bedak Tabur
Saat liburan beralihlah dengan memakai bedak tabur. Bedak ini memiliki tekstur ringan dan dapat menyerap minyak pada kulit.

5. Maskara & Eyeliner Waterproof
Jangan sampai saat Anda kepanasan dan berkeringat, maskara dan eyeliner luntur dan menodai wajah Anda. Produk yang berbasis 'Waterproof' atau tahan air menjadi pilihan terbaik untuk membuat tampilan tetap 'on' di tengah liburan Anda.

6. Lipstik Merah
Ragu menggunakannya? Jangan takut memulaskan lipstik warna mencolok ini. Warna merah akan membuat Anda tampak segar, tanpa Anda perlu repot-repot merias mata. Hal itu karena lipstik merah dapat 'menghidupkan' tampilan Anda, sehingga Anda akan tetap terlihat segar di tengah kelelahan.

7. Lip Gloss
Lip gloss akan melembabkan bibir Anda dan akan memberikan sentuhan kilau. Sehingga penampilan segar dan seksi tetap Anda miliki saat liburan berlangsung.

Cara Mengetahui Bahagia Atau Tidak Hubungan Anda Dengan Kekasih

Apakah Anda merasa bahagia dengan hubungan percintaan yang sedang dijalani saat ini? Atau Anda merasa bahwa sang kekasih adalah orang yang benar-benar tepat untuk masa depan Anda? Percaya atau tidak, sebagian besar pasangan yang terlihat memiliki hubungan percintaan yang baik-baik saja, sebenarnya tidak bahagia dengan pasangannya.

Permasalahan ini akan selalu ada setiap harinya, untuk mendeteksi apakah Anda benar-benar bahagia dan hubungan asmara tergolong sehat, berikut delapan cara yang bisa dilakukan

1. Selalu Merasa Bahagia
Salah satu cara untuk mendeteksi apakah hubungan Anda dan si dia sehat dan benar-benar bahagia adalah Anda akan selalu merasa bahagia dan baik-baik saja. Secara konsisten, Anda akan merasa menjalin hubungan dengannya adalah pilihan yang sangat tepat. Jika perasaan itu yang selalu dirasakan, itu adalah tanda yang sangat baik.

2. Melihat Masa Depan Bersamanya
Beberapa wanita ketika sedang menjalin suatu hubungan dengan pria, biasanya tidak memiliki rencana masa depan bersama kekasihnya. Faktanya, mereka akan selalu menghindar setiap kali masalah tersebut dibahas. Jika Anda mulai melihat dan merencakan masa depan bersamanya, itu adalah tanda lain bahwa Anda bahagia dengan hubungan yang dibina saat ini.

3. Anda Menghormati Pasangan
Apakah Anda dan pasangan saling menghormati satu sama lain? Atau sama-sama saling menghargai perbedaan yang ada? Banyak wanita yang sedang menjalin suatu hubungan tidak dapat menghormati pasangannya. Jika Anda dan pasangan memiliki sikap saling menghormati dan menghargai perbedaan yang ada, dapat dipastikan Anda memiliki hubungan yang sangat baik.

4. Membanggakan Dirinya
Tanda lain yang dapat dideteksi apakah Anda benar-benar bahagia dengan pasangan adalah Anda selalu membanggakan dirinya di depan orang lain. Selalu merasa bangga dengan apa yang telah ia lakukan, dan mengatakan kepada orang-orang bahwa kekasih Anda adalah pria yang hebat.

5. Meminta Pendapatnya
Sebagian besar wanita memilih untuk tidak melibatkan kekasihnya dalam beberapa hal. Mereka menganggap bahwa para pria memiliki pandangan yang berbeda dengan wanita. Jika Anda merasa bahagia dengan hubungan tersebut, Anda akan selalu meminta pendapatnya dan menunggu ia berkomentar untuk semua hal yang Anda sukai.

6. Tidak Terganggu Dengan Kebiasaannya
Sebagian besar wanita tentu akan merasa kesel atau ilfil jika kekasihnya melakukan beberapa kebiasaan aneh di tempat umum. Jika Anda merasa baik-baik saja dengan segala tingkah laku dan kebiasaannya yang aneh itu, berarti Anda benar-benar merasa bahagia dengan pasangan dan dapat menerima ia apa adanya.

7. Tidak Pernah Berpikir Ingin Putus
Ketika Anda berada dalam kondisi yang menyenangkan, tentu tidak akan berpikir untuk mengakhiri hubungan dengan kekasih. Tetapi bagaimana jika sedang berbeda pendapat? Sebagian besar pasangan yang sedang emosi memilih mengakhiri hubungannya sebagai jalan terakhir. Tapi jika Anda tidak melakukannya dan memilih menyelesaikannya dengan cara baik-baik, itu adalah tanda lain yang sangat baik.

8. Tidak Merasa Takut Kehilangan
Hal terpenting dalam suatu hubungan yang sehat adalah Anda tidak pernah merasa takut kehilangan. Hubungan yang sehat adalah hubungan yang saling menghormati dan menghargai pasangannya satu sama lain, salah satu contohnya adalah membuat perasaan pasangannya menjadi aman dan nyaman.

Anda tidak akan merasa takut kehilangan karena melihat pasangan Anda adalah kekasih yang tepat dan menghormati perasaan Anda, sehingga ia tidak akan melakukan apa pun yang dapat menyakiti perasaan. Dan itu adalah hal yang sangat penting dalam suatu hubungan.
sumber

8 Tips Merawat Ketajaman Telinga

Gangguan pendengaran dapat disebabkan oleh bertambahnya usia atau pengaruh lingkungan yang bising. Mengingat indra pendengaran sangatlah penting, jagalah kesehatan dan ketajaman pendengaran Anda.

Berikut 8 cara yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dari gangguan pendengaran,

1. Berolahraga di tempat yang hening
Melakukan olahraga di keheningan tidak hanya dapat membantu Anda lebih fokus pada suara, namun para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang sehat secara fisik cenderung memiliki pendengaran yang lebih baik.

Alasannya adalah latihan fisik membawa lebih banyak oksigen ke dalam sistem metabolisme tubuh seseorang dan meningkatkan aliran darah ke telinga.

2. Memenuhi kebutuhan magnesium
Studi menemukan rendahnya tingkat magnesium mungkin bisa membuat seseorang lebih rentan terhadap kebisingan yang menyebabkan gangguan pendengaran, oleh karena itu konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung magnesium seperti sayuran.

3. Batasi konsumsi kafein dan natrium
Kafein tampaknya mengganggu aliran darah ke telinga, sedangkan natrium pada garam dapat menyebabkan retensi cairan, yang dapat menyebabkan pembengkakan pada organ fungsional di telinga.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dengan tekanan darah tinggi lebih mungkin mengalami gangguan pendengaran dibandingkan dengan orang tekanan normal. Tingkat natrium yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

4. Hindari asap rokok
Asap rokok tidak hanya buruk untuk paru-paru tetapi juga organ pendengaran Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa semakin banyak eksposur terhadap asap rokok, semakin besar kemungkinan seseorang mengalami gangguan pendengaran yang terkait usia.

5. Kenakan earplug
Studi menemukan bahwa peningkatan kasus gangguan pendengaran pada orang yang bekerja di ruangan bising dapat dikurangi dengan cara melindungi telinga menggunakan earplug.

6. Menjaga kesehatan mulut dan gigi
Sikat gigi setidaknya dua kali sehari karena untuk beberapa alasan, ada hubungan antara jumlah gigi yang telah hilang dan gangguna pada pendengara. Para peneliti menemukan bahwa gigi yang masih utuh di usia tua dapat mempromosikan pendengaran yang lebih baik.

7. Penuhi kebutuhan kalsium dan vitamin D
Kalsium dan vitamin D sangat penting untuk menjaga tulang di telinga Anda, terutama koklea yang sehat. Satu studi dari 70 wanita sehat menemukan bahwa orang yang mengalami gangguan pendengaran memiliki kepadatan tulang belakang jauh lebih rendah dan kekurangan asupan kalsium daripada wanita dengan pendengaran normal.

8. Makan makanan yang mengandung vitamin A
Vitamin A tidak hanya baik untuk mata, tetapi juga dapat menjaga kesehatan pendengaran. Menurut studi pada hewan,nutrisi vitamin A yang terlalu sedikit dapat meningkatkan sensitivitas telinga bagian dalam terhadap kebisingan, sehingga berpotensi meningkatkan risiko gangguan pendengaran.
Sumber

Tips Asyik Untuk Turuni Berat Badan Secara Cepat

Untuk menurunkan berat badan, orang rela melakukan berbagai cara termasuk diet ketat yang menyiksa diri. Namun tanpa harus bersusah payah, sebenarnya ada cara asyik untuk memacu metabolisme dan membuat berat badan cepat turun.

Rahasia berat badan cepat turun adalah kinerja metabolisme yang baik. Metabolisme merupakan tingkat di mana tubuh membakar makanan yang dikonsumsi. Beberapa peneliti bahkan berpendapat bahwa metabolisme yang baik mengalahkan setiap rezim diet.

Berikut adalah cara asyik dan mudah untuk mempercepat tingkat metabolisme dalam tubuh Anda

1. Tertawa
Para peneliti mengatakan tertawa riang 100 kali setara dengan pengeluaran energi sampai 10 menit pada mesin dayung atau 15 menit dengan bersepeda.

Tertawa dapat mengurangi hormon stres, yang pada gilirannya membantu meningkatkan sistem metabolisme seseorang. Hal ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah antibodi yang memproduksi sel T.

2. Mandi air dingin
Mandi air dingin ternyata juga dapat meningkatkan metabolisme. Suhu air yang rendah dapat menyebabkan tubuh menggigil, yang dapat meningkatkan metabolisme karena adanya kontraksi otot.

Saat dingin, tubuh akan mencoba kembali ke temperatur normal, melakukan pemanasan dan dengan demikian mengaktifkan sistem kekebalan tubuh, melepaskan lebih banyak sel darah putih.

Mandi dingin juga bekerja sangat baik dengan sistem getah bening, membawa cairan naik melalui tubuh. Cara ini juga meningkatkan kerja sistem sirkulasi.

3. Makan nanas
Nanas mengandung bromelain, yang secara langsung berdampak pada sistem pencernaan dengan membantu penyerapan nutrisi. Bromelain dalam buah juga membantu sel-sel pankreas memecah zat makanan, sehingga dapat mempercepat metabolisme.

4. Minum teh hijau
Studi menunjukkan bahwa catechin yang ditemukan dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan mengurangi indeks massa tubuh. Teh hijau juga dikenal dapat menurunkan LDL (kolesterol jahat).

5. Makan rempah-rempah
Cabai dikatakan dapat meningkatkan kinerja metabolisme. Studi mengatakan bahwa capsaicin yang dihasilkan oleh makanan pedas mengoksidasi lapisan lemak. Makanan pedas meningkatkan denyut jantung, menghasilkan lebih banyak energi, sehingga lebih banyak kalori yang terbakar.

Sumber

Stress ? Makan Tomat Aja

Konsumsi makanan tertentu seperti cokelat dan buah-buahan serta sayur telah diketahui dapat melindungi seseorang dari depresi. Sebuah penelitian telah menemukan manfaat ajaib buah tomat yang mampu menurunkan risiko depresi hingga setengahnya jika rutin dikonsumsi.

Tim peneliti dari Jepang menganalisis catatan kesehatan dan kebiasaan diet dari 986 orang yang berusia lebih dari 70 tahun dan menemukan bahwa partisipan yang rutin mengonsumsi buah secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan depresi.

Hasil dari studi yang diterbitkan dalam Journal of Affective Disorders menemukan bahwa orang yang makan buah tomat dua sampai enam kali seminggu memiliki kemungkinan 46 persen lebih rendah untuk mengembangkan depresi dibandingkan orang yang makan buah tomat kurang dari sekali seminggu.

Selanjutnya, para peneliti juga menemukan bahwa partisipan yang mengonsumsi produk tomat setiap hari dapat mengurangi risiko depresi hingga 52 persen. Para peneliti menyatakan bahwa buah-buahan dan sayuran lainnya tidak memiliki manfaat yang sama seperti tomat.

Penemuan ilmiah menunjukkan bahwa makan sayuran yang sehat seperti kubis, wortel, bawang, labu dan sayuran berdaun hijau tampaknya hanya sedikit berpengaruh pada kesejahteraan mental para peserta penelitian.

Para peneliti mencatat bahwa 34,9 persen dari peserta memiliki gejala depresi baik ringan atau berat dan sekitar 20,2 persen dari peserta pernah mengalami depresi berat. Para ahli mencatat bahwa orang tua secara signifikan lebih mungkin mengembangkan depresi karena efek suasana hati dari kesehatan yang semakin menurun dan kesepian.

Tim peneliti dari Cina dan Jepang yang dipimpin oleh Dr. Kaijun Niu dari China's Tianjin Medical University ingin menyelidiki apakah tomat yang kaya antioksidan untuk melindungi terhadap beberapa penyakit tersebut juga mampu membantu mempromosikan kesejahteraan psikologis

Tomat merupakan sumber lycopene, yaitu antioksidan yang memberikan warna alami dalam tomat dan telah terkait dengan rendahnya risiko kanker prostat dan serangan jantung. Para peneliti mengatakan bahwa selain melindungi prostat dan jantung, lycopene juga dapat melindungi kesehatan mental dan fisik dengan mengurangi stres oksidatif atau kerusakan sel-sel otak yang sehat.

Tidak jelas apakah lycopene dalam tomat secara langsung dapat mempengaruhi otak atau apakah mampu melindungi terhadap depresi yang terjadi ketika seseorang mengembangkan penyakit kronis seperti kanker. Namun, para peneliti menyimpulkan bahwa temuan ini menunjukkan bahwa diet buah tomat mungkin lebih memiliki efek pencegahan terhadap gejala depresi dibanding sayuran lain.
Sumber

6 Hal Dari Pria yang Bisa Memikat Hati Wanita

Hampir setiap wanita suka melihat pria yang tampan dan bertubuh atletis serta ideal. Tapi sebenarnya bukan fisik saja yang benar-benar dicari wanita saat menentukan siapa pria yang akan jadi kekasihnya.

Hal-hal yang lebih mendalam seperti sikap, gaya hidup, kepribadian dan selera busana ternyata ikut menentukan sejauh mana pria bisa menarik perhatian wanita. Dikutip dari Times of India, ada enam hal yang paling dicari wanita dari seorang pria.

1. Terawat
Sama seperti kebanyakan pria yang menyukai wanita berpenampilan rapi dan menarik, wanita pun begitu. Mereka akan lebih tertarik dekat-dekat dengan pria yang bersih, wangi dan rapi ketimbang pria yang berpenampilan asal-asalan dan dekil.

Bukan karena wanita hanya menyukai pria bergaya parlente bak detektif James Bond. Meskipun cuek secara gaya busana, tapi jika terlihat bersih dan terawat akan membuat wanita tertarik. Alasan paling umum, karena wanita percaya pria yang peduli pada dirinya sendiri, maka dia juga akan peduli pada kekasihnya. Sebaliknya pria yang jarang sisiran, berkuku hitam, kaus atau celana yang dibiarkan kotor dan bau badan, akan dianggap tidak bisa merawat diri dan pasti juga tidak peduli pada wanitanya.

2. Punya Selera yang Baik dalam Berbusana
Wanita suka pria yang tahu bagaimana berpakaian yang baik. Tidak harus selalu dengan kemeja dan celana rapi, atau barang-barang yang bermerek. Intinya, pria yang bisa mengekspresikan selera busana, baik itu elegan, edgy, casual atau sporty. Asalkan pria tersebut tahu kapan dan bagaimana harus berpakaian, mereka akan dapat tempat spesial tersendiri di mata wanita.

3. Humoris
Salah satu faktor yang paling dicari wanita pada pria adalah selera humor. Menurut survei yang dilansir CNN, pria humoris dianggap lebih cerdas ketimbang pria yang selalu serius. Kemampuan menangani situasi dengan sedikit lelucon dan bisa membuat orang tertawa adalah ciri-ciri orang yang cerdas. Selain itu, pria humoris juga dianggap bisa membuat mood mereka yang buruk, menjadi lebih menyenangkan. Tapi perlu dibedakan antara pria humoris dengan pria yang doyan melawak atau selalu menjadi bahan lelucon.

4. Perhatian
Wanita perlu diyakinkan kalau mereka dicintai dan disayangi, salah satunya lewat perhatian. Menggandeng tangan saat berjalan-jalan, memeluk, membersihkan sisa makanan di dekat bibir atau memastikan kekasihnya selamat sampai di rumah adalah bentuk perhatian dari pria yang diharapkan para wanita.

5. Senyum dan Kedipan Mata
Ada alasannya kenapa banyak wanita di dunia yang tergila-gila pada Richard Gere, George Clooney atau Hugh Jackman. Mereka punya dua kesamaan: senyum manis dan kerlingan mata yang seksi. Mendapat tatapan seperti itu dari seorang pria, akan membuat wanita merasa sangat spesial.

6. Sikap yang Tenang
Wanita cenderung lebih sulit menahan emosi dibandingkan pria. Oleh karena itu, mereka memerlukan sosok yang bisa menenangkan dan bisa bersikap bijak di situasi apapun. Pria dengan perangai yang tenang dan sedikit dingin, akan lebih menarik bagi wanita dibandingkan pria yang selalu mengumbar senyum, banyak tertawa dan pecicilan. Setelah membaca poin ini, Anda jadi tahu bukan, kenapa aktor Robert Pattinson atau Nicolas Saputra sangat diidolakan banyak kaum hawa?

7 Kebiasaan Baik Untuk Jadi Wanita Sukses

Pada era modern seperti ini, kesuksesan dapat diraih baik oleh wanita maupun pria. Hanya saja kesuksesan tersebut harus diraih dengan disiplin dan juga kerja keras secara konstan. Dengan memulai kebiasaan baik dalam setiap aspek kehidupan sehari-hari, semua wanita dapat menjadi seorang profesional pada bidangnya masing-masing.

Wanita masa kini sudah setara dan sederajat dalam karir mereka dengan pria. Namun, hanya beberapa wanita saja yang dapat dengan mudah meraih kesuksesan mereka. Berikut adalah kebiasaan yang dilakukan wanita sukses s

1. Bertanggung Jawab
Wanita yang terorganisir dengan baik dapat mengatur karir dan rumah tangganya agar berjalan dengan lancar. Buat catatan jadwal kegiatan pada gadget ataupun tablet kesayangan Anda, sehingga semua kegiatan ataupun jadwal penting tidak ada yang terlewatkan. Misalnya saja pentas tari yang akan dilakukan buah hati Anda. Realistislah terhadap jadwal yang Anda buat dan jangan berkomitmen atau membuat janji yang tidak dapat dilakukan. Membatalkan ataupun meminta ijin karena harus melakukan sesuatu secara mendadak hanya akan menunjukkan ketidak tanggung jawaban Anda.

2. Bekerja Sama Dengan Para Profesional
Dengan memiliki link ataupun jaringan bisnis yang luas, dapat membuat Anda mengenal pebisnis lain sehingga membuat terjadinya transaksi bisnis yang menguntungkan bagi Anda dan partner bisnis Anda. Pebisnis profesional cenderung melakukan bisnis dengan seseorang yang telah mereka kenal dan percayai.Aturlah bisnis Anda secara profesional dan temukan klien, prospek bisnis ataupun koneksi serta link bisnis profesional yang baru. Lalu, bergabunglah dengan kelompok pebisnis profesional lain yang bergerak dalam industri yang sama dengan Anda, karena banyak hal baru yang dapat dipelajari dari pengalaman berbisnis mereka.

3. Berpikir Kreatif
Think outside the box. Pikirkanlah hal-hal yang berbeda dari bisnis yang sudah biasa dilakukan. Buatlah bisnis baru dengan konsep pemikiran yang menunjukkan kreativitas dalam bisnis, dan membuat Anda dapat menyaring konsumen dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan sebelumnya. Carilah konsep yang menunjukkan ciri khas Anda, bukan hanya mengikuti selera pasar yang sudah ada dan menunjukan hal-hal yang bertentangan dengan diri Anda.

4. Bijak dalam Mengatur Keuangan
Bijaklah dalam mengatur keuangan mulai dari mengatur pengeluaran, tabungan ataupun dana yang harus dialokasikan dalam bisnis dan kehidupan rumah tangga Anda. Jika memiliki penasihat keuangan yang dapat dipercaya, tanya dan minta pendapatnya apa saja yang harus dilakukan dalam keuangan Anda.

5. Kembangkan Bakat yang Anda Miliki
Kembangkanlah bakat yang Anda miliki, serta jangan ragu untuk membagikan atau mengajarkannya kepada orang lain. Setiap atasan akan senang jika melihat perusahaannya berkembang karena pegawainya memiliki inisiatif dan inovasi untuk perusahaan mereka.

6. Manjakan Diri Sejenak
Jika melakukan segala sesuatu secara terus menerus, tentu akan mengakibatkan munculnya rasa jenuh. Berikan waktu pada tubuh Anda untuk beristirahat dan bersantai sejenak. Entah dengan melakukan aktivitas olahraga sehabis bekerja, ataupun pergi ke salon untuk sekadar melakukan manicure pada kuku Anda. Lakukan hal tersebut sebagai kebiasaan pada jadwal rutin yang tidak boleh terlupakan ataupun dibatalkan. Waktu bersantai Anda sama pentingnya dengan waktu yang Anda luangkan bersama orang lain.

7. Keseimbangan dalam Hidup
Pada akhirnya, Anda harus memastikan hal yang terpenting yang menjadi prioritas dalam hidup. Jika sudah menaruh hal tersebut dalam list nomor satu pada hidup Anda, maka hal-hal lainnya hanya akan menjadi kegiatan ataupun aktivitas tambahan. Kadangkala Anda membutuhkan perspektif yang jelas untuk mengetahui tujuan dan fokus dalam hidup.
Sumber

Tips Menciptakan Rasa Nyaman Di Tempat Kerja

Bekerja selama delapan jam di tempat kerja setiap harinya kadangkala membuat perasaan bosan menyerang siapa saja. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, salah satunya dengan membuat suasana dan atmosfer kerja yang bersahabat dengan kolega Anda.

Meskipun Anda mencintai pekerjaan yang dimiliki, berada selama delapan jam sehari di kantor juga akan terasa membosankan. Namun, menciptakan rasa bahagia dan nyaman pada tempat kerja tidaklah sesulit yang Anda bayangkan.

Ada beberapa cara yang efektif untuk membuat suasana nyaman di tempat kerja agar Anda bisa merasa senang dan bahagia di kantor dan dapat meningkatkan tingkat produktivitas dalam bekerja. Apa sajakah itu?

1. Merasa Seperti di Rumah
Memang Anda sedang berada pada ruangan kantor tempat di mana Anda bekerja. Namun, buatlah suasana tempat kerja senyaman berada di rumah sendiri. Buatlah juga atmosfer yang nyaman dan familiar sehingga mempermudah Anda dalam bekerja serta meningkatkan produktivitas. Kebahagiaan dalam bekerja dapat ditingkatkan dengan membawa beberapa benda kesayangan dari rumah.

Misalnya, mengisi vas bunga dengan bunga favorit Anda atau taruh tanaman kecil yang memberikan kesan homey touch untuk suasana yang berbeda. Pajanglah foto teman, hewan kesayangan, anak ataupun keluarga di meja kerja Anda. Letakkan pula beberapa souvenir perjalanan rekreasi yang dapat membuat Anda kembali bernostalgia dan aksesori dengan palet cerah di meja Anda. Yang terakhir, bawalah cardigan atau sweater kesayangan untuk digunakan pada saat ruangan kantor terasa dingin.

2. Beristrahat Di Luar Kantor Sejenak
Simpel namun penting untuk dilakukan, beristirahat sejenak akan membuat perasaan Anda lebih rileks terutama jika dilakukan di luar kantor. Meskipun masih banyak kerjaan yang perlu untuk diselesaikan dan juga tidak mungkin bagi Anda untuk selalu melangkah keluar dari kantor kapanpun Anda merasa bosan, namun udara segar dan sedikit olahraga dapat membantu meningkatkan kepuasan dalam bekerja.

Bahkan jika hanya berjalan mengitari ruangan kantor dan kembali duduk di meja Anda, dapat membuat energi kembali prima, ide kembali berjalan dan darah mengalir lebih lancar sehingga membuat produktivitas dan mood kembali lebih baik dibandingkan sebelumnya. Jika tidak bisa pergi keluar, berjalanlah menuruni tangga, atau mengelilingi ruangan ataupun lakukan strecthing di meja untuk mengembalikan mood seperti semula.

3. Membawa Camilan
Meskipun kantor Anda memiliki cafetaria untuk sekadar tea break ataupun makan siang, membawa camilan sehat dari rumah menghemat uang dan juga dapat meningkatkan mood sehingga lebih baik. Rasa lapar dapat membuat perasaan menjadi buruk. Bagi sebagian orang, rasa lapar dapat membuat mereka menjadi lebih rewel. Jadi pergilah bersama teman kantor Anda untuk melakukan coffee break untuk membuat mood lebih baik.

Atau dapat pula dengan membawa simpel snack yang terdiri dari kacang-kacangan dan biji-bijian seperti campuran dark chocolate chip, cranbeerri kering, dan kismis, lalu buah apel dan juga granola bars. Jika kantor Anda memiliki kulkas, coba bawa low-fat yoghurt dengan topping buah-buahan favorit.

4. Jaga Kerapihan Meja Kerja
Meja kerja yang rapi dapat meningkatkan mood ataupun perasaan senang. Oleh karena itu, rapikan kertas-kertas yang memenuhi meja Anda. Karena jika ruangan ataupun meja kerja berantakan, akan mempengaruhi perasaan orang yang ada pada area tersebut. Rapikan barang-barang yang sudah tidak terpakai semisal memo bulan lalu, pen yang sudah tidak dapat digunakan, buku-buku yang tidak terbaca.

Taruhlah tempat penyimpanan dengan warna yang menarik untuk menyimpan barang-barang yang dibutuhkan. Sediakan juga tempat tissue, screen cleaner untuk komputer, serta hand sanitizer untuk membersihkan tangan sewaktu Anda membutuhkannya. Jika memiliki cukup ruangan, papan tulis kecil juga dapat membantu untuk mencatat pekerjaan yang harus dilakukan agar tidak lupa untuk dikerjakan, dibandingkan jika dicatat pada handphone ataupun gadget kesayangan Anda

5. Berinteraksi Tatap Muka
Meskipun banyak solusi berinteraksi secara elektronik, namun berinteraksi secara tatap muka tetap saja terasa lebih sering dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Seberapa nyamanpun email, sms ataupun bbm tetap akan meninggalkan perasaan yang hampa karena tidak dapat sebanding dengan berinteraksi secara langsung. Dibandingkan hanya mengirim email pada rekan kerja, lebih baik jika langsung berbicara dan mengobrol dengan mereka.

Menghabiskan waktu dengan rekan kerja akan mempererat ikatan antar sesama pekerja dan meningkatkan mood Anda. Emoticon dan lelucon yang disampaikan pada pesan teks yang Anda kirim, tidak akan sebanding dengan canda tawa yang dilakukan secara langsung. Tentu saja ini juga dapat membuat pekerjaan menjadi lebih menyenangkan.
Sumber

6 Rahasia Cantik Perempuan Korea

Kamu penyuka drama Korea dan mengagumi kecantikan Cewek Korea yang imut itu? Ternyata ada rahasia dibalik wajah mulus mereka. Sebagian memang terlahir beruntung karena dikaruniai wajah yang cantik, namun sebagian lain melakukan beberapa hal untuk mendapatkan kecantikan tersebut.

Nah, apa saja rahasia Cewek Korea agar nampak cantik dan imut? Simak artikel berikut ini:

6.Operasi plastik. 
Sudah tak aneh lagi jika Cewek Korea, termasuk para artisnya, melakukan operasi plastik untuk terlihat lebih menarik. Biasanya bagian wajah yang mereka perbaiki bentuknya adalah hidung, kelopak mata, dagu, dan pipi.

2.BB cream. 
BB cream adalah krim wajah sejenis foundation yang memiliki formula untuk melembabkan, menghaluskan, mencerahkan, sekaligus memperbaiki tekstur kulit agar kenyal dan putih. Di Indonesia pun kini banyak beredar berbagai jenis BB cream yang mulai digemari oleh cewek Indonesia.

3.Eye liner. 
Untuk memperbaiki tampilan mata khas cewek Korea yang sipit dan sayu, maka mereka menggunakan eye liner agar mata tampak besar dan tajam. Ini adalah kosmetik Andalan cewek Korea.

4.Alis alami. 
Jika Kamu perhatikan alis mata cewek Korea, maka akan nampak bahwa alis mereka tak dicukur dan dibentuk hingga tinggal segaris seperti yang biasa dilakukan oleh cewek Indonesia. Alis mereka hanya dirapikan saja agar tetap nampak alami.

5.Tabir surya. 
cewek Korea tak mendapatkan kulit mulus mereka tanpa usaha. Mereka menjaganya dengan berbagai perawatan termasuk menggunakan tabir surya atau sun block.

6.Makanan alami.
Jika Kamu perhatikan dalam banyak drama Korea, makanan yang kerap mereka konsumsi adalah makanan alami seperti kimchi, yaitu sayur sawi, dan juga ikan-ikanan. Sangat jarang tampak mereka mengkonsumsi junk food bukan? Gaya hidup seperti ini yang merupakan rahasia mereka mendapatkan kulit yang sehat dan cantik.
sumber

Tips Jitu Menolak Ajakn Pria Untuk Berkencan Tanpa Membuatnya Tersinggung

Tidak semua wanita bisa menerima ajakan kencan. Hanya saja, kadang ada rasa sungkan yang hinggap dan membuat kita sulit menolaknya. Apalagi apabila kita tahu dia menyimpan perasaan pada kita, namun kita tak bisa membalas perasaannya dengan baik. Nah supaya tidak terlalu sungkan, coba deh melakukan beberapa tips menolak secara halus berikut ini.

1. Mengganti Sesi Kencan Dengan Sesi Yang Lebih Singkat
Anda bisa mengganti sesi ajakan berkencan dengan sesi pertemuan yang lebih singkat. Misal dia mengajak Anda untuk berkencan di akhir pekan, Anda bisa menukarnya dengan ajakan makan siang yang lebih singkat hari itu juga. Katakan bahwa akhir pekan Anda sudah ada acara dan hanya bisa siang nanti.

2. Mungkin Dia Akan Membatalkannya
Dengan melakukan tips di atas, bisa juga lho membuatnya menyerah dan membatalkan kencan. Karena tidak semua orang bisa mengikuti jadwal yang dadakan. Apalagi yang namanya kencan pasti lebih enak kalau dipersiapkan di tempat dan waktu yang khusus.

3. Katakan Anda Akan Mengajak Rekan Lain
Tips ini bisa Anda terapkan saat terlanjur mengiyakan sesi kencan. Katakan bahwa Anda akan mengajak adik atau teman Anda karena sudah janjian dengan mereka untuk melakukan sesuatu di hari itu. At least Anda tak harus benar-benar berkencan dengannya karena ada orang ketiga di antara Anda. Namun tugas Anda berikutnya adalah, jangan membuat rekan lain tersebut menjadi obat nyamuk di antara Anda berdua.

4. Tolak Dengan Halus dan Katakan Terima Kasih
Anda bisa menolaknya dengan halus. Tidak usah menunjukkan wajah yang terkesan sungkan. Namun Anda bisa mengatakan bahwa Anda berterima kasih atas ajakannya. Dengan demikian dia tidak akan merasa terlalu sedih karena ajakannya Anda tolak.

Tips ini bisa Anda gunakan bila Anda ingin menolak ajakan kencan dengan seseorang. Namun jangan selalu lari dari situasi tersebut ya, Ladies. Ada baiknya menghadapi dan memberinya kesempatan mengutarakan isi hatinya pada Anda.
sumber

Cara Mengetahui Arah Mata Angin Tanpa Kompas

Bepergian ke tempat asing, terutama hutan atau gunung,
mengharuskan traveler untuk membawa kompas. Sayangnya, keberadaan benda
yang satu ini sering terlupakan, bingung menentukan arah jika tersesat
pun bisa membayangi Anda. Untuk menentukan arah mata angin, kompas
memang sangat diperlukan. Tapi bagaimana kalau Anda lupa membawanya
saat berada di tengah hutan?
Agar dapat kembali ke tujuan semula,
ikuti 7 tips cara menentukan arah tanpa menggunakan kompas. Inilah cara
mudah menentukan arah tanpa menggunakan kompas:

1. Jarum/Silet di permukaan air

Ada cara yang paling umum digunakan seseorang untuk menentukan arah, yaitu
membuat kompas sederhana. Caranya mudah, hanya bermodalkan jarum atau
silet yang digosok ke permukaan kering, dan ditusukkan ke gabus.
Gabungan silet dan gabus kemudian diletakkan di atas permukaan air,
sehingga terlihat mengapung. Ujung silet atau jarum pada kompas
sederhana ini selalu menunjuk ke arah utara atau selatan.
 

2. Melihat kuburan Islam dan Kristen

Jika berada di suatu pedesaan yang asing dan tersesat di sana. Anda bisa
menentukan arah dengan melihat kuburan. Kuburan Islam dan Kristen
selalu menunjukkan arah utara-selatan. Bagian nisan atau kepala yang
selalu menghadap ke barat. Jadikanlah ini sebagai patokan dasar. Eits,
tapi ingat, ini hanya berlaku di wilayah Indonesia saja.
 

3. Masjid/Musholla

Jika tidak menemukan kuburan, Anda bisa mencari tempat ibadah, seperti
masjid. Anda bisa memanfaatkan arah kiblat atau arah sholat umat muslim.
Di Indonesia, masjid selalu menghadap ke arah barat, karena ka'bah
yang dijadikan kiblat umat muslim berada di barat Indonesia. Manfaatkan
ini sebagai patokan dasar menentukan arah selanjutnya.
 

4. Melihat jam dan posisi matahari

Saat tersesat di suatu tempat tertutup seperti hutan, ada kalanya Anda
sulit menentukan arah tanpa adanya kompas. Tapi jangan terburu panik,
cobalah tenang dan lihat jam saat itu, kemudian lihat ke arah matahari.
Penulisan 12 jam yang membulat mengikuti arah pergerakan matahari yang
terbit dari timur dan tenggelam di barat. Jadi, setelah melihat jam,
segera menghadap ke matahari. Jadikan posisi matahari yang terbit di
barat sebagai patokan dasar. Anda pun bisa menentukan arah selanjutnya
dengan menggunakan jam tangan.
 

5. Bayangan benda

Jika tersesat pada siang hari, lihatlah ke arah bayangan benda. Sama
seperti menentukan arah dengan jam, letakkan benda tegak di permukaan
tanah. Pada siang menuju sore, bayangan benda umumnya condong ke barat.
Sebaliknya, jika tersesat pagi menjelang siang, bayangan benda umumnya
condong ke arah timur.
 

6. Memanfaatkan pohon

Nah, untuk Anda yang tersesat di kawasan penuh pepohonan, cobalah cari
pohon yang berbatang besar. Perhatikan setiap sisi batang pohon ini.
Sisi pohon berbatang besar yang terkena sinar matahari dan tidak
berlumut menunjukkan arah barat/timur. Jika tersesat pada malam hari,
coba raba sisi pohon berbatang besar ini, dan rasakan suhunya. Cari sisi
pohon yang terasa paling hangat. Sisi ini menunjukkan arah barat.
 

7. Kelompok bintang Orion menunjukkan arah barat

Hal yang paling menakutkan adalah tersesat di daerah asing pada malam
hari. Saat itu penerangan sangat minim, ditambah tidak adanya kompas,
bisa membuat siapa saja panik. Tapi coba manfaatkan keindahan alam lewat
taburan bintang di langit. Carilah rasi bintang orion. Rasi bintang
ini merupakan perpaduan 3 bintang terang. Jika dipadukan, ketiganya
membentuk mirip ekor kalajengking dan selalu menunjuk ke arah barat.

sumber

Tips Mencegah Stretch Mark Saat Hamil

Stretch mark kerap dialami wanita hamil. Guratan-guratan berawarna pink dan dan lama-kelamaan jadi putih tersebut cukup mengganggu penampilan. Jika sudah memiliki stretch mark, guratan tersebut sulit hilang meski telah melahirkan.

Jadi sebelum stretch mark muncul atau semakin banyak, sebaiknya cegah dengan cara-cara berikut ini

1. Banyak Minum Air Putih
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan melawan munculnya stretch mark dan tetap menjaga kelastisan kulit. Untuk itu, minumlah air putih minimal delapan gelas per harinya.

2. Body Lotion
Pelembab atau body lotion juga dapat membantu dalam pencegahan stretch mark. Gunakan pelembab sedikit lebih banyak di daerah Stretch mark. Body lotion akan menyerap ke dalam kulit sehingga bagus untuk menghilangkan stretch mark.

3. Jaga Berat Badan
Berat badan yang naik secara drastis membuat kulit menarik dan timbullah stretch mark. Sehingga sangat disarankan untuk tetap menjaga berat badan saat masa kehamilan. Selain untuk mencegah stretch mark, berat badan yang tidak naik secara drastis juga baik bagi kesehatan. Dokter menyarankan agar berat badan tidak naik lebih dari 10 sampai 15 kilo.

4. Minyak Alami
Minyak zaitun dan minyak kelapa bisa dimanfaatkan untuk menghaluskan kult dan mencegahnya dari stretch mark. Balurkan minyak sambil diberi pijatan lembut pada daerah-daerah yang memungkinkan timbulnya stretch mark seperti pada perut dan paha setiap malam menjelang tidur. Minyak tidak perlu dibilas dengan air, akan lebih baik didiamkan semalaman agar kandungan minyak meresap.

5. Kurangi Stres
Stres dapat meningkatkan timbulnya stretch mark. Banyak cara untuk mengurangi stres saat hamil. Salah satu cara terbaik adalah dengan melakukan yoga. Ikutlah kelas yoga khusus ibu hamil. Yoga membantu pikiran dan tubuh lebih rileks.
sumber

Ini Dia Nutrisi Yang Dapat Membesarkan Otot

Pria yang ingin memperbesar otot di tubuh biasanya menghabiskan banyak waktu untuk berlatih di pusat kebugaran. Untuk mendapatkan hasil terbaik, sebaiknya latihan fisik juga dibarengi dengan makanan bernutrisi.

Makanan yang dapat membantu membangun otot adalah yang banyak mengandung protein. Berikut beberapa makanan yang dapat dengan cepat membangun otot tubuh

1. Putih telur
Putih telur sangat banyak mengandung protein. Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), 99 persen kandungan putih telur adalah protein.

2. Daging ayam
Daging ayam juga mengandung banyak protein. Menurut USDA, satu porsi ayam mengandung 93 persen protein yang direkomendasikan dalam sehari. Daging ayam juga kaya akan asam lemak omega-6, fosfor dan selenium.

3. Ikan
Ikan merupakan protein yang bisa membantu dalam membangun otot. American Heart Association dan Mayo Clinic juga merekomendasikan makan ikan untuk meningkatkan fungsi jantung. Ikan seperti salmon, tuna, herring, dan sarden tidak hanya tinggi protein, tetapi juga mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi.

4. Daging tanpa lemak
Potongan daging tanpa lemak juga merupakan makanan yang dapat mempercepat otot. Daging tanpa lemak mengandung zat besi, fosfor, protein, vitamin B-12 dan selenium.

5. Kedelai
Protein kedelai mengandung asam amino penting untuk membangun otot, yaitu glutamin dan arginin. Protein kedelai juga mengandung potasium, folat, zat besi, tembaga, mangan dan asam lemak omega-6.

6. Brokoli
Menurut Mayo Clinic, brokoli adalah salah satu dari 10 makanan kesehatan terbaik. Sayuran ini kaya akan antioksidan, kalsium, serat, potasium dan fitonutrien yang dapat membantu mencegah penyakit kronis. Brokoli juga rendah kalori dan bebas lemak.

7. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C, rendah kalori dan bisa membantu mengendalikan nafsu makan sambil mempercepat metabolisme. Buah ini biasanya menjadi favorit para binaragawan.
Sumber

Tips Jitu Menjadi Gadis Populer

Menjadi cewek populer adalah impian, tapi tidak sedikit para cewek melakukan cara yang salah sehingga hanya penyesalan yang ada dibawah ini adalah 7 cara jitu menjadi cewek terkenal dimanapun anda berada.

1. Membuat kesan pertama yang baik pada semua orang yang Anda temui.
Kesan pertama dapat membuat Anda atau menghancurkan Anda dan Anda ingin setiap orang yang Anda temui untuk mengingat Anda, dalam cara yang baik. Ingat Anda hanya mendapatkan satu kesempatan untuk membuat kesan pertama.

2. Menjadi teman dengan / ramah gadis-gadis populer.
Cobalah untuk bergaul dengan mereka untuk sementara waktu. Pastikan untuk bersikap sopan kepada mereka. Anda dapat menyadari apa yang terjadi di "dalam" kerumunan dan menangkap slang. Anda tidak ingin akhirnya masuk, ketika cewek paling populer mengatakan sesuatu dan Anda tidak tahu apa yang ia bicarakan.

3. Mendengarkan lebih dari Anda berbicara.
Orang-orang akan ingin berada di sekitar seseorang yang menyanjung ego mereka, bukan dengan menjadi cerewet seorang. Anda tidak dapat mendengarkan dengan mulut Anda terbuka. Tanyakan kepada mereka pertanyaan-pertanyaan, tetapi tidak cukup untuk terdengar seperti penguntit. Orang yang suka orang yang mengambil waktu untuk menemukan lebih banyak tentang mereka.

4. Jadilah empati.
gadis Populer tahu kapan seseorang perlu teman tersenyum, pujian, sebuah pelukan . Tidak apa-apa untuk menjadi pemalu dan memiliki kecenderungan kutu buku, tetapi jika Anda ingin menjadi populer, Anda harus tersenyum, percakapan mulai, dan berhubungan dengan orang di tingkat mereka sendiri. Itu berarti bicara tentang apa yang orang lain tertarik Jangan terjebak dalam gagasan bahwa Anda pemalu atau menarik. Sadarilah bahwa Anda selalu berubah, dan bahwa Anda sedang mengembangkan keterampilan sosial Anda ke titik di mana Anda bisa berhubungan dengan semua orang. Anda memiliki hak untuk mengubah dan tumbuh.

5. Perlu diingat definisi populer:
Banyak orang menganggap Anda teman dan mengagumi Anda. Orang-orang jauh lebih sedikit terintimidasi oleh orang yang berteman dengan berbagai orang dan tidak membuat orang kurang indah daripada diri mereka sendiri ke bawah.

6. Jadilah percaya diri.
Berhenti berpikir Anda jelek atau bahwa Anda tidak cukup keren. Setiap orang baik yang indah di dalam, luar, atau keduanya. Jadilah nyaman dengan itu! Pikirkan kualitas Anda untuk sementara waktu. Kau keren melalui mereka. Hanya percaya pada diri sendiri dan membiarkan orang tahu Anda yang sesungguhnya. Berjalan-jalan dengan jeans ketat, sabuk manis dengan kemeja longgar diikat di belakang.

7. Ingat bahwa popularitas bukanlah segalanya!
Anda harus ingat bahwa Anda hanya salah satu dari lebih dari 6 miliar orang. Kalau populer berarti Anda harus merugikan diri sendiri atau orang lain, tidak. Mengambil Obat atau minum TIDAK oke untuk siapa pun. Jika orang populer melakukannya, maka mereka tidak "keren". Dan tidak untuk menghancurkan mimpi tetapi, ketika Anda meninggalkan sekolah tinggi Anda bisa menjadi sekedar wajah di keramaian. Juga perlu diingat bahwa perguruan tinggi / universitas atomsphere sangat berbeda dari sekolah tinggi, popularitas yang tidak penting lagi. sekolah menengah dan sekolah tinggi yang SANGAT berbeda dari kehidupan nyata, jadi jangan jadi bergantung dari poularity Anda karena Anda akan berada di suatu tindakan yang kasar.
sumber